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DIY Körperpflege
Deine Haut benötigt nicht immer gekaufte Artikel für eine optimale Pflege. Vieles kannst Du Dir zu Hause selbst herstellen. Vieles wirst du zu Hause haben und kannst es direkt herstellen und anwenden
Hier kommen gratis DIY Pflege – Tipps:
Du musst für die Herstellung weder viel Zubehör zu Hause haben oder besonders begabt sein. Vieles ist so einfach und naheliegend, dass man sich fragt, wieso man daran selbst nie gedacht hat – so ging es zumindest mir!
Deine Haut- hautnah erleben
Interessante Infos zur haut im Allgemeinen und Hauterkrankungen (Akne, Rosacea, Neurodermitis) findest Du hier. Diese dienen als kleine Übersicht mit ein paar hilfreichen Tipps. Natürlich ersetzt dies nicht den besuch beim Hautarzt, falls Du Probleme mit der Haut hast.
Körperpflege = viele Tiegel und Tuben?
Hier Bodycrub, ein Peeling, ein Öl für dies und ein Öl für das, Sprays, Feuchtigkeitspglege hier und Falten weg da….
Und langsam aber sicher wird dein Bad voller und voller. Hast Du auch so einen Schrank? Man kommt schon gar nicht mehr hinterher, alles zu benutzen! Und dann schaut man auf die Inhaltsstoffe und es wird immer undeutlicher ob die Pflege wirklich Pflege ist, oder die volle Chemie-Bombe!
Meine Bodybars sind gute Helfer bei trockener Haut, auch habe ich extra Fußpflege Bars. Ich zeichne meine natürlichen Produkte verständlich aus, sodass Du genau weißt was was Du Dir da auf die haut schmierst. Die Bar pflegt und schützt Deine Haut.
Wenn es noch einfacher sein soll, kostengünstig und noch besser: du Dinge nutzt, die Du sowieso schon zu Hause hast, dann stellst Du Dein Bad langsam auf Nachhaltig um:
Worauf ist zu achten?
Wenn Du bereits Naturseifen für den Körper benutzt kennst Du das Gefühl von Seife. Es ist anders als Duschgel. Es fühlt sich an wie ‘quietscht’ sauber – aber ist das nicht das Ziel von Seife????
Genau, und Du weißt, du hast keine Chemie, kein Erdöl oder versteckte Inhaltsstoffe auf Deiner Haut!
Wenn Deine Haut erst neu reagiert, ist ihr das nicht zu verübeln, so war sie doch lange den teilweise bedenklichen Inhaltsstoffen von konventionellen Duschgels ausgesetzt und muss sich jetzt erst mal an die natürliche Pflege gewöhnen.
Lass Dich nicht entmutigen und halte durch.
Tipp Nummer 1: Kaffeepeeling bei Feuchtigkeitsmangel und Cellulite
Die Durchblutung der Haut anregen und für mehr Straffheit sorgen?
Das alles verspricht dieses super einfache Peeling, was eigentlich jeder zu Hause hat!
was Du brauchst:
Kaffepulver
Kokosfett
Wie Du es anwendest:
Das Kokosfett im Wasserbad schmelzen und danach etwas auskühlen lassen, dann so viel Kaffeepulver einrühren, wie gewünscht.
Ihr erhaltet ein wunderbar pflegendes und wohl duftendes DIY Peeling
Zunächst wie gewohnt Duschen und mit Naturseife reinigen. Nach dem vorsichtigen Auftragen etwas einwirken lassen, danach abspülen. Abtrocknen am Besten nur mit tupfenden Bewegungen, dass das Fett auf der Haut verbleiben kann.
Worauf ist zu achten?
Vorsichtig in kreisenden Bewegungen auf die Haut geben. Gerade an den Beinen hilft das Peeling durch das enthaltene Koffein gegen Cellulite. Im Bereichen wie dem Dekoltee oder am Hals hat es ebenfalls hautstraffende Effekte.
Wem das zu Aufwändig ist findet hier eine Peeling Seife:
Funktioniert ebenso mit Olivenöl und Kaffesatz
Tipp Nummer 1:
Aloe Vera
Feuchtigkeit ist immer eine gute Pflege für den Körper. Durch trockene Heizungsluft und Klimaanlagen fehlt uns oftmals Feuchtigkeit. Aloe Vera ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender
was Du brauchst:
Aloe Vera
aus einer eigenen Pflanze, Achtung diese sollten unbehandelt sein!
diese kannst du im Naturkostladen (meist im Sommer) kaufen
Wie Du es anwendest:
Wenn du eine eigene Pflanze hast, nimm die äußeren Blätter. Schneide sie mit einem scharfen Messer und stelle sie dann mit der Schnittkante nach unten in ein Gefäß. So kann das flüssige Aloin aus der Pflanze entweichen (das ist der natürliche Schutz der Aloe Vera gegen Fressfeinde)
Dann wieder die Schnittkante entfernen und darauf hin die Aloe schälen. Ich bevorzuge sie längs zu halbieren und dann mit einem stumpfen Löffel das Fruchtfleisch herauslösen/schaben. Nun kann das Fruchtfleisch noch püriert werden. und danach direkt auf die Haut auftragen und einziehen lassen. Die Aloe muss nicht abgewaschen werden.
Worauf ist zu achten?
Nur äußere Blätter der Pflanze verwenden. Aloin abtropfen lassen. Sollte direkt verwendet werden, da es sich mit der Zeit braun verfärbt. Als Tipp: sie kann auch in Eiswürfelformen eingefroren werden und bei bedarf Stück für Stück aufgetaut werden (gefroren kannst Du Dir den wunderbar kühlenden Effekt zu Nutze machen) Gut bei Sonnenbrand.
Tipp Nummer 2:
Ölkur
Generell ist unsere Haut immer etwas zu trocken. So finden wir kleine (unschöne) Hautschüppchen auf unsere Kleidung, oder die sogenannte Schlangenhaut. Feuchtigkeit ist immer eine gute Pflege für den Körper. Durch trockene Heizungsluft und Klimaanlagen fehlt uns oftmals Feuchtigkeit. Olivenöl hat fast jeder zu Hause, also kann die Kur direkt umgesetzt werden.
was Du brauchst:
Olivenöl
ggf. etwas Honig
Wie Du es anwendest:
Einfach beides zusammenrühren und auf die haut auftragen. Du kannst es ebenfalls nur partiell auftragen, sodass beispielsweise trockene Ellenbogen oder Knie besonders gepflegt werden. Am Besten über Nacht einwirken lassen.
Worauf ist zu achten?
Das Olivenöl benötigt etwas Zeit um einzuziehen. Daher aufgepasst, dass Du keine Flecken hinterlässt!
Tipp Nummer 3:
Rosenwasser Behandlung
Die wunderbare Lösung für ein bisschen Wellness zu Hause.
Tonisierende Rosenblüten mit satt beruhigendem Effekt, wer wünscht es sich nicht? Und es ist denkbar einfach
was Du brauchst:
50g Rosenblütenblätter (am besten aus dem eigenen Garten, da man so weiß dass sie nicht behandelt sind!)
250ml Wasser
einen Topf zum erhitzen
Wie Du es anwendest:
Das Wasser im Topf zum kochen bringen. Dann dieses über die Hälfte der Blütenblätter gießen und mit Deckel mindestens eine Stunde ziehen lassen!
Danach die Rosenblätter mit einem Sieb herausnehmen und das Rosenwasser erneut aufkochen lassen. Dieses danach auf die zweite Hälfte der noch frischen Blütenblätter gießen. Und wieder eine Stunde zugedeckt durchziehen lassen. Wieder die Blätter herausfiltern.
Optimal für die Gesichtsreinigung. Gib den Sud auf ein Baumwolltuch und dann ganz normal das Gesicht reinigen.
Worauf ist zu achten?
Natürlich kann die Prozedur auch erweitert werden. Je öfter desto intensiver- generell reicht aber zweimal und so muss nicht der Ganze Garten geplündert werden!
Am besten hält sich Euer Sud in einer braunen bzw. dunkelglasigen Falsche! Unbedingt dunkel und kühl lagern. Haltbarkeit ist nur einige Tage.
Tipp Nummer 3:
Meersalz Behandlung
Meersalz – warum Du es lieben wirst
Salz ist nicht nur in der Küche ein MUSS, es hat auch eine lange Tradition. Als Mittel gegen Hexen, als Geschenk für den Einzug oder in den Brautschuhen. Aber worum es hier heute gehen soll ist die Pflege mit Salz – denn hier kann es Dir auf so vielen Ebenen spielend leicht helfen. #Haut und #Haare lieben die kleinen Kristalle!
Hast Du mal ein Salzdampfbad ausprobiert? ebenso wie ein Meersalzpeeling hast Du hier eine tolle DIY Kur gegen unreine Haut.
Die enthaltenen Mineralstoffe sind top Helfer bei der Zellerneuerung, wirken durchblutungsfördernd, sollen antiseptisch sein und sollen so kleinere Entzündungen bekämpfen. Rötungen können reduziert werden und einem ebenen Teint steht nichts mehr im Wege!
-Dampfbad
-SalzigeWickel
-SalzPeeling
-SoleGesichtswasser
Nimm dazu doch Meersalz, da normales Küchensalz oft chemisch gereinigt ist. Schau Dir dazu die #Inhaltsstoffe des Meersalzes genau an, hier sollte nichts außer #Salz enthalten sein. Ein Qualitätscheck kannst Du machen indem Du die #Kristalle brichst, geht das leicht ist die Qualität gut!
Tipp Nummer 3:
die bunte Vielfalt der Mineralerden – warum Du es lieben wirst
Eigentlich gibt es keine Unterscheidung zwischen den Erden. Das ‘HEIL’ bekommen die Erden jedoch nur dann, wenn hier richtig viel Geld in de Hand genommen wird, um die heilende Wirkung der Erde nachzuweisen. Ohne diesen ‘Beweis’ sind es eben ‘nur’ Mineralerden, Tonerden oder Lavaerden, Ghassoul oder Rhassoul.
Was steckt nun drin?
Alle Vertreter sind sehr fein gemahlenes Gestein. Sie enthalten viele Mineralstoffe und Spurenelemente, die Dir und Deiner Haut gut tun.
Sie absorbieren unheimlich gut, was zur Klärung beiträgt, allerdings bei Überdosierung auch austrocknend wirken kann.
was Du brauchst:
Hängt auch ein bisschen von Deiner Verbrauch ab:
- 2 EL Tonerde (je nachdem welche zu Deinem Hauttyp passt)
- 1 EL pflegendes Pflanzenöl
- eine Schüssel
- Ein Löffel
- einen Pinsel
Wie Du es anwendest:
Verrühre Mineralerde und Öl zusammen, sodass eine cremige Masse entsteht.
Nun kannst Du die Masse mit einem Pinsel direkt auf auf die Gesichtshaut auftragen. Das Dekolleté profitiert ebenfalls von der Tonerden Behandlung.
Lasse es zwischen 10 und 15 Minuten einwirken.
Danach mit klarem Wasser ausspülen.
Worauf ist zu achten?
Die beste Wirksamkeit entsteht während des Trocknungsprozesses der Paste. Wenn Du eine zu starke Reinigung vermeiden möchtest, kannst Du die Maske auch bereits abspülen wenn die Maske noch etwas feucht ist.
Pssst: toller Tipp: DU kannst die Tonerden auch als Gesichtspuder verwenden:
weiße Tonerde mit Speisestärke vermischt wirkt super gegen Glanz und fettig wirkende Gesichtspartien.
Wenn Du etwas Teint möchtest, vermische das Puder mit roter oder brauner Tonerde.
Wenn Du bspw. rote Stellen abdecken möchtest, wirkt die grüne Tonerde super gut.
Tipp Nummer 1: Reiswasser
Gesichtsbehandlung mit fermentiertem Reiswasser. Gut gegen Akne, Rosacea und Allergien
Du magst Reis? Super, denn mit dem Wass in dem der Reis gekocht wird, kannst Du nun super noch Dein Haar pflegen!
was Du brauchst:
Hängt auch ein bisschen von Deiner Verbrauch ab:
- Reis (so viel wie Du essen magst)
- einen Topf
- Wasser nach Rezept
Wie Du es anwendest:
- Option:
Den Reis kochen nach Rezept und danach das Reiswasser beim Abgießen auffangen. Diesen dann abkühlen lassen. Auf ein Baumwolltuch aufgetragen, kann so Dein Gesichtstonikum partiell oder im ganzen Gesicht verwendet werden. - Option:
Reiswasser ohne Kochen herstellen: 2 EL Bio Reis in ein Glas füllen, dieses dann mit Wasser auffüllen. Nun abgedeckt über Nacht ruhen lassen. Am nächsten Tag den Reis aussieben und voilà – fertig ist Dein Gesichtswasser.
Die Poren sollen so verkleinert werden, was Dein Hautbild allgemein verbessert. Selbst kleine Fältchen sollen vermindert werden.
Worauf ist zu achten?
Reiswasser hat eine ungemein klärende und entzündungshemmende Wirkung. Traditionelle chinesische Kosmetik benutzt das Reiswasser schon lange für klärende Gesichtsbehandlungen, wohltuende Bäder und die Haarpflege (In den DIY Tipps)
Tipp Nummer 1: Birkenwasser
Birkenwasser ist nicht nur eine Wohltat für Deine Kopfhaut und Dein Haar, sondern hilft auch bei so einigen Unreinheiten und Juckreiz auf der Haut, daher ist es ein tolles DIY Rezept für ein Gesichtswasser.
Die beste Sammelzeit der Birkenblätter ist von Mai bis Juni.
was Du brauchst:
Grundrezept:
1 L Wasser
500g getrocknete Birkenblätter
Wie Du es zubereitest:
Das Wasser aufkochen. Damit die Birkenblätter übergießen und dann mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Danach die Blätter mit einem Sieb vom Sud trennen.
Wie Du es anwendest:
Sobald die Mischung abgekühlt ist, ist Dein Gesichtswasser verwendungsfertig. Du kannst es nun anwenden:
Trage etwas auf ein Kosmetikpad, einen Waschlappen oder auch direkt auf das Gesicht auf. Überall auf das Gesicht oder nur entzündete oder pickelbelastete Stellen. Lasse es einwirken. Es muss nicht abgewaschen werden.
Worauf ist zu achten?
Gekühlt ist Dein Hydrolat nur wenige Tage haltbar. Du kannst die Dauer durch einfrieren verlängern. Alternativ könntest Du auch einen Birkenwasser Auszug herstellen (dazu benötigst Du hochprozentigen Alkohol- dieser kann jedoch die Haut reizen)
Tipp Nummer 3: Rosmarinwasser
was Du brauchst:
Grundrezept:
Wie Du es zubereitest:
Wie Du es anwendest:
Sobald die Mischung abgekühlt ist, ist Dein Gesichtswasser verwendungsfertig. Du kannst es nun anwenden:
Trage etwas auf ein Kosmetikpad, einen Waschlappen oder auch direkt auf das Gesicht auf. Überall auf das Gesicht oder nur entzündete oder pickelbelastete Stellen. Lasse es einwirken. Es muss nicht abgewaschen werden.
Worauf ist zu achten?
Gekühlt ist Dein Hydrolat nur wenige Tage haltbar. Du kannst die Dauer durch einfrieren verlängern. Alternativ könntest Du auch einen Rosmarin Gesichtswasser Auszug herstellen (dazu benötigst Du hochprozentigen Alkohol- dieser kann jedoch die Haut reizen)
Tipp Nummer 2: Brennnessel für die Haut
geniale Pflege und einfache Reinigung
Brennnesseln können auch für die Hautpflege verwendet werden. Die enthaltenen Nährstoffe wie Vitamin C, Eisen, Kieselsäure und Chlorophyll können dazu beitragen, die Haut zu pflegen und zu heilen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Du Brennnesseln für die Hautpflege verwenden kannst:
- Brennnessel-Tee für die Haut: Brühe einen starken Tee aus getrockneten Brennnesselblättern auf und lasse ihn abkühlen. Tränke ein Wattepad im Tee und tupfe es auf die Haut. Der Brennnessel-Tee kann bei Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Schuppenflechte helfen.
- Brennnessel-Dampfbad für das Gesicht: Fülle eine Schüssel mit kochendem Wasser und füge eine Handvoll getrocknete Brennnesselblätter hinzu. Beuge dich über die Schüssel, bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf für 5-10 Minuten ein. Dies kann helfen, die Haut zu reinigen und zu klären.
Hinweis: Bevor du diese Anwendungen ausprobierst, solltest du immer einen Hauttest durchführen, um sicherzustellen, dass du nicht allergisch auf Brennnesseln reagierst.
Tipp Nummer 1: FußBar
Feuchtigkeit ist immer eine gute Pflege für den Körper. Besonders die Füße werden bei der Pflege oft vergessen. Doch sie tragen uns den Tag über durch das Leben und verdienen daher etwas mehr Aufmerksamkeit!
was Du brauchst:
meine FußBar
Wie Du es anwendest:
Direkt auf den Fuß auftragen und einmassieren. Bei Bedarf auch dicker einschmieren und mit Socken über Nacht einwirken lassen. So kannst Du am nächsten Morgen einfacher die Hornhaut entfernen.
Worauf ist zu achten?
Wenn Du stärkere Hornhaut an den Füßen hast, solltest Du zunächst ein Fußbad wie unten beschrieben anwenden. Leichte Hornhaut kann mit der oberen Methode super entfernt werden!
Tipp Nummer 2: Fußbad
Feuchtigkeit ist immer eine gute Pflege für den Körper. Besonders die Füße werden bei der Pflege oft vergessen. Doch sie tragen uns den Tag über durch das Leben und verdienen daher etwas mehr Aufmerksamkeit!
was Du brauchst:
ein große Wanne (in die auch deine Füße passen)
warmes Wasser
1 TL Natron
einen guten Schluck Apfelessig (bestenfalls Bio-Qualität)
ein paar Tropfen Lavendel naturreines ätherisches Öl (je nachdem wie intensiv ihr den Duft möchtet) – optional-
Wie Du es anwendest:
Das Wasser erhitzen, sodass ihr es als angenehm empfindet dort eure Füße reinzustellen. In das warme Wasser alle Bestandteile hineingeben und zum Schluss die Füße hinterher!
Die Einwirkszeit von 15-20 Minuten genießen
Danach die Hornhaut einfach entfernen. Mit einem Bimsstein beispielsweise. Nur nicht zu viel schrubben, denn die Haut ist gut eingeweicht und nicht, dass Du zu viel entfernst!
Worauf ist zu achten?
Das Lavendel wirkt beruhigend, gerade bei gestressten und müden Füßen ein optimales Öl.
Danach Eincremen nicht vergessen. Ordentliche Pflege ist hier einfach unerlässlich, immerhin habt ihr ein wenig eurer Hautschicht entfernt. Dazu kannst Du meine Fuß-Bar gerne ausprobieren.
Statt Essig kann auch Zitronensaft verwendet werden.
Tipp Nummer 2: Fußbad easy
wem das alles zu stressig ist, hier eine super einfache Variante!
was Du brauchst:
ein große Wanne (in die auch deine Füße passen)
- warmes Wasser
- Meersalz
Wie Du es anwendest:
Das Wasser erhitzen, sodass ihr es als angenehm empfindet dort eure Füße reinzustellen. In das warme Wasser das Salz hineingeben und umrühren, sodass es sich auflösen kann und zum Schluss die Füße hinterher!
Die Einwirkzeit von 15-20 Minuten genießen
Danach die Hornhaut einfach entfernen. Mit einem Bimsstein beispielsweise. Nur nicht zu viel schrubben, denn die Haut ist gut eingeweicht und nicht, dass Du zu viel entfernst!
Worauf ist zu achten?
Du kannst natürlich auch hier ätherische Öle verwenden, je nach Stimmung und deinen Wünschen.
Danach Eincremen nicht vergessen. Ordentliche Pflege ist hier einfach unerlässlich, immerhin habt ihr ein wenig eurer Hautschicht entfernt. Dazu kannst du meine Fuß-Bar gerne ausprobieren.
was tun, wenn s passiert ist
Klar, man will ihn nicht, normalerweise cremt man sich ein, aber trotz aller Vorsicht passiert es dann doch ab und zu
Tipp Nummer 1: Aloe Vera
wie weiter oben bereits beschrieben vorbereiten und anwenden
was Du brauchst:
wie oben bereits beschrieben vorbereiten und anwenden
Wie Du es anwendest:
wie oben bereits beschrieben vorbereiten und anwenden
Wenn es endlich wieder Sonnig und warm wird und wir ungeduldig sind und schnell braun sein wollen. Davor aber wirst Du erst einmal mal rot, kann Dir die Aloe helfen. Denn sie wirkt wahre Wunder bei Brandverletzungen und verschafft Linderung- liebevoll wird daher der Saft der Aloe daher oft auch ‘erste-Hilfe-Saft‘ genannt!
Worauf ist zu achten?
Beachte bei der Zubereitung zunächst das Aloin abfließen zu lassen.
Tipp Nummer 2: Apfelessig
was Du brauchst:
100ml Apfelessig
500ml kaltes Wasser
ein frisches Tuch
eine Schüssel
Wie Du es anwendest:
Beide Flüssigkeiten miteinander vermischen. Dann das Tuch eintränken und auf die betroffene Stelle auflegen.
So wird die Haut gekühlt und Dein Selbstheilungsprozess kann starten.
Worauf ist zu achten?
Probiere es zunächst an einer kleinen Stelle, ob Du die Tinktur gut verträgst. Falls die Verbrennung zu stark ist solltest Du dringend einen Arzt aufsuchen.
Transporttipp
Und wie nehme ich die Seife mit, wenn ich IMMER mit Naturseife meine Hände waschen möchte?
Ob im Job, beim Ausgehen, bei Freunden. Wenn Du nicht auf Deine Naturseife verzichten magst, kommt hier ein Tipp einer lieben Kundin zu dem Thema ‘Naturseife to go’
‘Seife ist umständlich‘ ‚Flüssigseife ist bequemer zu transportieren‘ ‚warum soll ich auf Naturseife umstellen, wenn ich mir auf der Arbeit dann doch wieder mit konventioneller/industrieller Seife die Hände wasche‘
Es gibt einige Gründe warum etwas nicht geht. Es gibt sicherlich auch ‚gute’ Begründungen dafür, aber eben auch: DAGEGEN! Und weil ich so begeistert bin und ich die Idee so wunderbar finde, muss dies geteilt werden.
Alle sprechen immer von Müllreduktion, recycling und upcycling. Aber oftmals scheitern guten Ideen an der Umsetzung (im Alltag).
Meine super liebe Kundin hat mir ihren Umgang mit einem Stück ihrer Lieblings Naturseife im (Arbeits-)Alltag gezeigt und das sieht so aus:
Sie schneidet/schabt mit einem Küchenreibe dünne Scheiben von der Naturseife ab und diese kommen dann in kleine Behälterchen (geplündertes Ü-Ei, leere Creme-Tiegel,…). Diese kann ihr Mann einfach in die Hosentasche stecken und dann auch in seinem Job jederzeit mit der Naturseife aus dem Schwarzwald seine Hände waschen.
Ist das nicht großartig?
Ihr Feedback: ‚nie wieder trockene Hände, AUCH nicht auf der Arbeit!’ Wer also sagt, dass feste Seife umständlich ist, hat doch nur noch nicht das passende Gefäß gefunden! Oder?
das ist meine Mission
Seifen selber machen – aus liebevoller Handarbeit entstehen kleine Unikate. Jede Naturseife ist ein Einzelstück